Ứng dụng thử nghiệm phi hành gia này của NASA hứa hẹn sẽ ngăn chặn độ trễ của máy bay phản lực
Mệt mỏi vì cảm thấy lảo đảo trong các chuyến đi? Timeshifter cung cấp lịch trình ngủ tùy chỉnh để sắp xếp lại đồng hồ bên trong. Nó có thể chỉ di chuyển ngành công nghiệp du lịch về phía trước.
Ứng dụng thử nghiệm phi hành gia này của NASA hứa hẹn sẽ ngăn chặn độ trễ của máy bay phản lực
[Hình ảnh: lịch sự của Timeshifter]
BỞI RINA RAPHAELĐỌC 8 PHÚT
Đây là một cách để thu hút sự chú ý không mong muốn trong sân bay: đeo kính râm vào ban đêm.
Về mặt thu hút ánh nhìn của khách du lịch khó hiểu, việc tặng các sắc thái buổi tối ngay trên đó với mặt nạ tấm trên máy bay và bánh sandwich cá ngừ chưa cắt. Bạn hy vọng mọi người có thể cho rằng bạn là người nổi tiếng đang cố ẩn danh? Nhưng chủ yếu là họ đang nghĩ, người đó nghĩ rằng họ là một người nổi tiếng.
Trong thực tế, tôi chỉ theo hướng dẫn. Timeshifter , ứng dụng máy bay phản lực được cá nhân hóa thử nghiệm trên các phi hành gia của NASA , đã ra lệnh cho tôi tránh càng nhiều ánh sáng càng tốt trước khi lên máy bay. Đó không phải là một kỳ công dễ dàng trong một sân bay Thượng Hải tràn ngập ánh sáng huỳnh quang và các tổng đài nhấp nháy. Sẽ tốt hơn nếu tôi bị bịt mắt hoàn toàn hoặc đèn sân bay mờ đi, nhưng điều đó đơn giản là vô lý, cho đến khi ngành công nghiệp du lịch điều chỉnh để phù hợp hơn với máy đo thời gian.
Tiến sĩ Steve Lockley, một nhà thần kinh học và phó giáo sư y khoa tại Đại học Y Harvard cho biết, các kế hoạch của chúng tôi có một bộ lọc thực tế, trong đó lời khuyên phù hợp với những gì bạn thực sự có thể đạt được trong thế giới thực. Chuyên gia nổi tiếng về nhịp sinh học và cựu cố vấn của NASA đã phát triển thuật toán ứng dụng Timeshifter sau một thập kỷ nghĩ ra kế hoạch độ trễ máy bay tùy chỉnh cho các trình điều khiển và phi hành gia Công thức 1.
Vì vậy, nếu bạn được yêu cầu tránh ánh sáng, điều đó không có nghĩa là ở trong bóng tối hoàn toàn hoặc nhắm mắt lại. Điều đó có nghĩa là được tiếp xúc với ánh sáng ít hơn [thông thường], tổ chức giải thích Lockley. Không có lý do gì để khuyên bạn đi ngủ lúc 7:00 PM vì rất có thể bạn sẽ không thực sự làm điều đó.
MỘT CÁCH TIẾP CẬN CÁ NHÂN
Timeshifter là một ứng dụng đơn giản, dễ sử dụng: Người dùng chỉ cần nhập đầy đủ thông tin chi tiết về chuyến bay của họ (bao gồm các chuyến bay nhiều chặng, điểm dừng), chronotype (người buổi sáng hoặc cú đêm), cùng với kiểu ngủ riêng lẻ của họ. Loại thứ hai bao gồm thời gian đi ngủ / thức dậy ưa thích của bạn cũng như bất kỳ dụng cụ hỗ trợ yêu thích nào khác, như melatonin hoặc cà phê.
Timeshifter sau đó ngay lập tức cung cấp một lịch trình ngủ cá nhân. Đó là một kế hoạch đầy đủ kèm theo các cảnh báo thông báo đẩy như tránh tránh caffeine trong 6 giờ tiếp theo, thành phố phơi bày ra ánh sáng bắt đầu sau 30 phút, hay hoặc dùng melatonin. Người ta có thể bắt đầu chuyến bay trước ba ngày hoặc lên đến một phút trước khi cất cánh, mặc dù kế hoạch thay đổi tùy thuộc vào thời gian dẫn trước. Dịch vụ có giá $ 10 cho mỗi gói máy bay phản lực hoặc $ 24,99 cho một thuê bao hàng năm.
Ứng dụng này độc đáo ở chỗ nó hoàn toàn dựa trên khoa học thần kinh giấc ngủ và tập trung vào việc chuyển đồng hồ bên trong của một người về phía trước. Như đồng sáng lập Timeshifter và Giám đốc điều hành Mickey Beyer-Clausen giải thích, việc đánh bại độ trễ của máy bay phản lực liên quan đến việc di chuyển chu kỳ sinh học của một người sang múi giờ mới ngay khi có thể (khả thi). Nhưng nó không phải là một kích cỡ phù hợp với tất cả. Dựa trên thông tin được cung cấp bởi mỗi người dùng, Timeshifter có thể có hàng trăm phiên bản khác nhau của cùng một chuyến đi, tùy thuộc vào kiểu ngủ hoặc ngay cả khi họ bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Vì lý do này, không phải là thứ bạn có thể học để làm, mà nói, Beyer-Clausen, một doanh nhân người Đan Mạch đã cho ra mắt ứng dụng vào năm 2017. Bạn cần phải có kế hoạch cá nhân mỗi khi đi du lịch.
[Ảnh chụp màn hình: lịch sự của Timeshifter]
Có hai điều cần được tính toán chính xác cho thời gian và ánh sáng. Trên thực tế, đó là những gì anh ấy nghĩ rằng ngành công nghiệp giấc ngủ bị sai; quá nhiều công ty điều trị các triệu chứng máy bay phản lực, như buồn ngủ, thay vì giải quyết vấn đề tiềm ẩn, đó là sự sai lệch của đồng hồ sinh học trong não.
100 [Đồng hồ] là kết quả của quá trình tiến hóa của con người, hàng triệu năm quay quanh mặt trời cứ sau 24 giờ. Đó không phải là thứ sẽ biến mất, anh nói với tôi. Về cơ bản, sinh học chậm thích nghi với hoàn cảnh mới. Nếu bạn lái xe hơi hoặc đi thuyền, sự thay đổi đồng hồ sinh học chỉ diễn ra một cách tự nhiên. Nhưng nó chậm hơn nhiều so với việc thích nghi với các múi giờ hoàn toàn mới, và một chiếc máy bay phản lực sẽ đưa bạn nhanh chóng đến các múi giờ mới đến mức làm gián đoạn đồng hồ. Các nghiên cứu gần đây chứng thực để tăng tốc độ thích ứng của đồng hồ cơ thể (và do đó ngăn ngừa độ trễ của phản lực) bằng cách điều chỉnh thời gian hoàn hảo chu kỳ sáng / tối.
Ánh sáng mạnh mẽ đến mức bạn cần nó như một nền tảng, ông giải thích Beyer-Clausen. Nếu bạn có thời gian chiếu sáng, sau đó sử dụng melatonin trên đó, nó có thể giúp bạn thay đổi nhanh hơn. Nhưng bạn cần dùng nó [melatonin] đúng lúc. Và mọi người cũng hiểu sai.
Trong khi một số ứng dụng máy bay phản lực khác tồn tại, chẳng hạn như Jet Lag Dậu, chúng không dựa trên nhịp sinh học trên các chi tiết được cá nhân hóa. Những người khác, như Uplift, khuyên bạn nên bấm huyệt theo thời gian để tránh máy bay phản lực.
Mikey Beyer Clausen [Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Hiện tại, Timeshifter phổ biến nhất với khách doanh nhân và vận động viên muốn tối ưu hóa mỗi giờ trên đường. Đây cũng là một vấn đề năng suất: Một nghiên cứu năm 2017 khảo sát 40.000 trận bóng chày Major League trong hơn 20 năm cho thấy rằng nếu một đội vượt qua hai hoặc ba múi giờ mà không có thời gian để điều chỉnh lịch trình giấc ngủ, họ đã thể hiện trung bình kém hơn.
Beyer-Clausen nhấn mạnh thậm chí còn bị đe dọa nhiều hơn cho những người đi du lịch liên tục. Jet lag khiến du khách mất thời gian quý báu với các thành viên gia đình khi họ trở về, và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Nó đã được chứng minh là có những rủi ro sức khỏe tương tự ảnh hưởng đến những người làm việc theo ca, chẳng hạn như tăng bệnh tiểu đường, đột quỵ và một số bệnh ung thư. Du khách cực kỳ mệt mỏi cũng dễ bị cho thuê xe buồn ngủ lái xe 21% trong các vụ tai nạn nghiêm trọng liên quan đến một tài xế mệt mỏi.
Những hậu quả quan trọng hơn nhiều vì nó liên quan đến hiệu suất và sự an toàn, đó là Bey Beyer-Clausen. Có một chi phí cho cả cá nhân và cho công ty của bạn và cho sức khỏe của bạn.
MỘT NGÀNH CÔNG NGHIỆP THÂN THIỆN VỚI SINH HỌC HƠN?
Timeshifter có thể dựa trên khoa học về giấc ngủ gần đây nhất, nhưng làm theo lời khuyên của nó có thể chứng minh thách thức đối với một số người. Tại Hội nghị thượng đỉnh về sức khỏe toàn cầu ở Singapore vào tháng 10, những người tham dự đã được tặng một thành viên miễn phí, điều này tạo ra sự so sánh sinh động thường xuyên của các chuyến bay giống nhau. Trong số gần hai chục người tôi đã nói chuyện, phần lớn những người thực sự tuân theo chế độ đã chứng thực về hiệu quả của nó. Nhưng một phần tư thừa nhận đó là một kế hoạch quá tham vọng. Một số người cho biết ứng dụng đã hướng dẫn họ ở lại vài giờ vào giữa đêm.
Bản thân tôi đã bỏ cuộc trong một chuyến bay nửa đêm, trong đó tôi được yêu cầu ở lại trong năm giờ. Điều đó khá khó khăn khi máy bay tắt đèn.
Để đạt được điều đó, Timeshifter khuyến nghị các chiến lược như nhìn vào điện thoại của bạn hoặc chơi trên máy tính xách tay để hấp thụ ánh sáng xanh. Tuy nhiên, đó là một trật tự cao đối với khách du lịch thường sử dụng một chiếc Ambien khi bánh xe lăn lên.
[Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Tiến sĩ Michael J. Breus, một nhà tâm lý học lâm sàng có chuyên môn về rối loạn giấc ngủ và là thành viên của Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, cho biết Timeshifter có thể hấp dẫn hơn đối với những người thường xuyên bị ảnh hưởng bởi độ trễ của phản lực và tích cực tìm kiếm giải pháp. Nó đòi hỏi một mức độ tuân thủ nhất định có thể khiến một số người tiêu dùng bỏ qua.
Nếu bạn muốn, thì có một đường cong học tập, nếu bạn muốn, thì Breus, cũng là một nhà đầu tư vào Timeshifter. Thẳng thắn mà nói, có một số người sẽ nghĩ rằng: Điều này quá rắc rối, tôi sẽ uống bốn ly cocktail và hy vọng điều tốt nhất.
Timeshifter cố gắng giúp mọi người trên mặt trận tuân thủ. Ứng dụng này có chương trình dịch vụ khách hàng trò chuyện trực tiếp, trong đó người dùng có thể dễ dàng nhận được lời khuyên về kế hoạch của họ. (Tuy nhiên, điều đó không nhiều khi họ đang trên máy bay.)
[Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Cấp, bạn càng thay đổi thời gian, bạn sẽ hiểu rõ hơn về trải nghiệm và tìm hiểu những gì quan trọng. Ví dụ: nếu ứng dụng yêu cầu bạn đi ngủ trong sáu giờ nhưng bạn không thể ngủ, nó sẽ khuyên bạn nên nhắm mắt lại bằng mặt nạ ngủ. Đó là bởi vì về cơ bản, điều quan trọng hơn bản thân giấc ngủ là tránh ánh sáng, Beyer-Clausen nói: Giấc ngủ tương đương với việc tránh ánh sáng.
Ngành công nghiệp du lịch chưa hoàn toàn sẵn sàng với các mục tiêu của Timeshifter. Mọi người lấy tín hiệu từ các hãng hàng không, họ quan tâm nhiều hơn đến việc hoàn toàn đưa hành khách đi ngủ hơn là ngăn chặn sự chậm trễ của máy bay phản lực. Dịch vụ bữa ăn đúng giờ và đèn mờ chỉ là một vài vấn đề gây nhầm lẫn cho đồng hồ của hành khách. (Không có cách nào thực sự để cá nhân hóa trải nghiệm chuyến bay, thường là ngay cả trong khoang hạng nhất.)
Beyer-Clausen cho biết, trọng tâm cần phải là chuyển đồng hồ sinh học của bạn càng nhanh càng tốt sang múi giờ mới bởi vì sau đó bạn ngủ một cách tự nhiên và bạn thức dậy một cách tự nhiên, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Đây là điểm mấu chốt.
Tuy nhiên, một số thương hiệu du lịch dường như rất muốn áp dụng triết lý đồng hồ sinh học. Timeshifter hợp tác với Six Senses Resort để cung cấp cho khách thành viên miễn phí, với các nhóm khách sạn khác trên đường chân trời. Công ty khởi nghiệp cũng bảo đảm sự hợp tác với United và đang đàm phán với hàng tá hãng hàng không khác đang tìm cách cung cấp ứng dụng miễn phí cho các phi công thường xuyên.
Ngày càng có nhiều thương hiệu khách sạn tìm cách cá nhân hóa và cải thiện trải nghiệm du lịch và Timeshifter có thể là người mở ra các trận lụt cho các sản phẩm nhịp sinh học nhiều hơn. Vì lý do Breus, một khi các hãng hàng không bắt đầu cung cấp Timeshifter cho khách hàng, họ sẽ phải giải quyết một số câu hỏi mới: Làm thế nào để họ giúp hành khách tuân thủ các kế hoạch? Làm thế nào họ có thể cải thiện trải nghiệm hành khách?
Chắc chắn bất cứ ai làm điều đó trước tiên sẽ ngồi vào vị trí lãnh đạo, chắc chắn, dự đoán Breus.
Hơn bất cứ điều gì, Timeshifter hy vọng sẽ giáo dục mọi người về tầm quan trọng của việc điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức và từ đó đảm bảo sức khỏe giấc ngủ tốt hơn. Mặc dù startup không có kế hoạch phát hành một bộ sản phẩm ngủ, nhưng nó sẽ tập trung nghiêm ngặt vào máy bay phản lực, nhưng nó nghĩ rằng nó có thể dạy mọi người cách tạo ra một lịch trình ngủ ổn định, ổn định.
Beyer-Clausen hy vọng sau khi chứng kiến nhận thức về sức khỏe giấc ngủ thấm vào cuộc trò chuyện công khai trong vài năm qua. Hiện tại có vô số công cụ, ứng dụng, thiết bị giám sát , thậm chí là những con robot ngủ ngon lành và các ngôi nhà được tối ưu hóa giấc ngủ để giúp người tiêu dùng thiết lập thói quen tốt hơn.
Beyer-Clausen nói rằng mọi thứ đều đi đúng hướng, chú ý rằng mọi người ngày nay biết nhiều về sức khỏe giấc ngủ hơn cả năm năm trước. Tuy nhiên, ông lưu ý, mọi người đang cầu kỳ về việc báo lại và đôi khi Timeshifter hành động một kỷ luật của các loại. Đôi khi mọi người phàn nàn một chút, như tại sao tôi không thể đặt giờ đi ngủ của mình vào [thời gian nhất định này] và thức dậy năm giờ sau đó? Đó là bởi vì nó không tốt cho bạn, anh ấy cười. Chúng tôi dạy mọi người.
Ứng dụng thử nghiệm phi hành gia này của NASA hứa hẹn sẽ ngăn chặn độ trễ của máy bay phản lực
[Hình ảnh: lịch sự của Timeshifter]
BỞI RINA RAPHAELĐỌC 8 PHÚT
Đây là một cách để thu hút sự chú ý không mong muốn trong sân bay: đeo kính râm vào ban đêm.
Về mặt thu hút ánh nhìn của khách du lịch khó hiểu, việc tặng các sắc thái buổi tối ngay trên đó với mặt nạ tấm trên máy bay và bánh sandwich cá ngừ chưa cắt. Bạn hy vọng mọi người có thể cho rằng bạn là người nổi tiếng đang cố ẩn danh? Nhưng chủ yếu là họ đang nghĩ, người đó nghĩ rằng họ là một người nổi tiếng.
Trong thực tế, tôi chỉ theo hướng dẫn. Timeshifter , ứng dụng máy bay phản lực được cá nhân hóa thử nghiệm trên các phi hành gia của NASA , đã ra lệnh cho tôi tránh càng nhiều ánh sáng càng tốt trước khi lên máy bay. Đó không phải là một kỳ công dễ dàng trong một sân bay Thượng Hải tràn ngập ánh sáng huỳnh quang và các tổng đài nhấp nháy. Sẽ tốt hơn nếu tôi bị bịt mắt hoàn toàn hoặc đèn sân bay mờ đi, nhưng điều đó đơn giản là vô lý, cho đến khi ngành công nghiệp du lịch điều chỉnh để phù hợp hơn với máy đo thời gian.
Tiến sĩ Steve Lockley, một nhà thần kinh học và phó giáo sư y khoa tại Đại học Y Harvard cho biết, các kế hoạch của chúng tôi có một bộ lọc thực tế, trong đó lời khuyên phù hợp với những gì bạn thực sự có thể đạt được trong thế giới thực. Chuyên gia nổi tiếng về nhịp sinh học và cựu cố vấn của NASA đã phát triển thuật toán ứng dụng Timeshifter sau một thập kỷ nghĩ ra kế hoạch độ trễ máy bay tùy chỉnh cho các trình điều khiển và phi hành gia Công thức 1.
Vì vậy, nếu bạn được yêu cầu tránh ánh sáng, điều đó không có nghĩa là ở trong bóng tối hoàn toàn hoặc nhắm mắt lại. Điều đó có nghĩa là được tiếp xúc với ánh sáng ít hơn [thông thường], tổ chức giải thích Lockley. Không có lý do gì để khuyên bạn đi ngủ lúc 7:00 PM vì rất có thể bạn sẽ không thực sự làm điều đó.
MỘT CÁCH TIẾP CẬN CÁ NHÂN
Timeshifter là một ứng dụng đơn giản, dễ sử dụng: Người dùng chỉ cần nhập đầy đủ thông tin chi tiết về chuyến bay của họ (bao gồm các chuyến bay nhiều chặng, điểm dừng), chronotype (người buổi sáng hoặc cú đêm), cùng với kiểu ngủ riêng lẻ của họ. Loại thứ hai bao gồm thời gian đi ngủ / thức dậy ưa thích của bạn cũng như bất kỳ dụng cụ hỗ trợ yêu thích nào khác, như melatonin hoặc cà phê.
Timeshifter sau đó ngay lập tức cung cấp một lịch trình ngủ cá nhân. Đó là một kế hoạch đầy đủ kèm theo các cảnh báo thông báo đẩy như tránh tránh caffeine trong 6 giờ tiếp theo, thành phố phơi bày ra ánh sáng bắt đầu sau 30 phút, hay hoặc dùng melatonin. Người ta có thể bắt đầu chuyến bay trước ba ngày hoặc lên đến một phút trước khi cất cánh, mặc dù kế hoạch thay đổi tùy thuộc vào thời gian dẫn trước. Dịch vụ có giá $ 10 cho mỗi gói máy bay phản lực hoặc $ 24,99 cho một thuê bao hàng năm.
Ứng dụng này độc đáo ở chỗ nó hoàn toàn dựa trên khoa học thần kinh giấc ngủ và tập trung vào việc chuyển đồng hồ bên trong của một người về phía trước. Như đồng sáng lập Timeshifter và Giám đốc điều hành Mickey Beyer-Clausen giải thích, việc đánh bại độ trễ của máy bay phản lực liên quan đến việc di chuyển chu kỳ sinh học của một người sang múi giờ mới ngay khi có thể (khả thi). Nhưng nó không phải là một kích cỡ phù hợp với tất cả. Dựa trên thông tin được cung cấp bởi mỗi người dùng, Timeshifter có thể có hàng trăm phiên bản khác nhau của cùng một chuyến đi, tùy thuộc vào kiểu ngủ hoặc ngay cả khi họ bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Vì lý do này, không phải là thứ bạn có thể học để làm, mà nói, Beyer-Clausen, một doanh nhân người Đan Mạch đã cho ra mắt ứng dụng vào năm 2017. Bạn cần phải có kế hoạch cá nhân mỗi khi đi du lịch.
[Ảnh chụp màn hình: lịch sự của Timeshifter]
Có hai điều cần được tính toán chính xác cho thời gian và ánh sáng. Trên thực tế, đó là những gì anh ấy nghĩ rằng ngành công nghiệp giấc ngủ bị sai; quá nhiều công ty điều trị các triệu chứng máy bay phản lực, như buồn ngủ, thay vì giải quyết vấn đề tiềm ẩn, đó là sự sai lệch của đồng hồ sinh học trong não.
100 [Đồng hồ] là kết quả của quá trình tiến hóa của con người, hàng triệu năm quay quanh mặt trời cứ sau 24 giờ. Đó không phải là thứ sẽ biến mất, anh nói với tôi. Về cơ bản, sinh học chậm thích nghi với hoàn cảnh mới. Nếu bạn lái xe hơi hoặc đi thuyền, sự thay đổi đồng hồ sinh học chỉ diễn ra một cách tự nhiên. Nhưng nó chậm hơn nhiều so với việc thích nghi với các múi giờ hoàn toàn mới, và một chiếc máy bay phản lực sẽ đưa bạn nhanh chóng đến các múi giờ mới đến mức làm gián đoạn đồng hồ. Các nghiên cứu gần đây chứng thực để tăng tốc độ thích ứng của đồng hồ cơ thể (và do đó ngăn ngừa độ trễ của phản lực) bằng cách điều chỉnh thời gian hoàn hảo chu kỳ sáng / tối.
Ánh sáng mạnh mẽ đến mức bạn cần nó như một nền tảng, ông giải thích Beyer-Clausen. Nếu bạn có thời gian chiếu sáng, sau đó sử dụng melatonin trên đó, nó có thể giúp bạn thay đổi nhanh hơn. Nhưng bạn cần dùng nó [melatonin] đúng lúc. Và mọi người cũng hiểu sai.
Trong khi một số ứng dụng máy bay phản lực khác tồn tại, chẳng hạn như Jet Lag Dậu, chúng không dựa trên nhịp sinh học trên các chi tiết được cá nhân hóa. Những người khác, như Uplift, khuyên bạn nên bấm huyệt theo thời gian để tránh máy bay phản lực.
Mikey Beyer Clausen [Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Hiện tại, Timeshifter phổ biến nhất với khách doanh nhân và vận động viên muốn tối ưu hóa mỗi giờ trên đường. Đây cũng là một vấn đề năng suất: Một nghiên cứu năm 2017 khảo sát 40.000 trận bóng chày Major League trong hơn 20 năm cho thấy rằng nếu một đội vượt qua hai hoặc ba múi giờ mà không có thời gian để điều chỉnh lịch trình giấc ngủ, họ đã thể hiện trung bình kém hơn.
Beyer-Clausen nhấn mạnh thậm chí còn bị đe dọa nhiều hơn cho những người đi du lịch liên tục. Jet lag khiến du khách mất thời gian quý báu với các thành viên gia đình khi họ trở về, và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Nó đã được chứng minh là có những rủi ro sức khỏe tương tự ảnh hưởng đến những người làm việc theo ca, chẳng hạn như tăng bệnh tiểu đường, đột quỵ và một số bệnh ung thư. Du khách cực kỳ mệt mỏi cũng dễ bị cho thuê xe buồn ngủ lái xe 21% trong các vụ tai nạn nghiêm trọng liên quan đến một tài xế mệt mỏi.
Những hậu quả quan trọng hơn nhiều vì nó liên quan đến hiệu suất và sự an toàn, đó là Bey Beyer-Clausen. Có một chi phí cho cả cá nhân và cho công ty của bạn và cho sức khỏe của bạn.
MỘT NGÀNH CÔNG NGHIỆP THÂN THIỆN VỚI SINH HỌC HƠN?
Timeshifter có thể dựa trên khoa học về giấc ngủ gần đây nhất, nhưng làm theo lời khuyên của nó có thể chứng minh thách thức đối với một số người. Tại Hội nghị thượng đỉnh về sức khỏe toàn cầu ở Singapore vào tháng 10, những người tham dự đã được tặng một thành viên miễn phí, điều này tạo ra sự so sánh sinh động thường xuyên của các chuyến bay giống nhau. Trong số gần hai chục người tôi đã nói chuyện, phần lớn những người thực sự tuân theo chế độ đã chứng thực về hiệu quả của nó. Nhưng một phần tư thừa nhận đó là một kế hoạch quá tham vọng. Một số người cho biết ứng dụng đã hướng dẫn họ ở lại vài giờ vào giữa đêm.
Bản thân tôi đã bỏ cuộc trong một chuyến bay nửa đêm, trong đó tôi được yêu cầu ở lại trong năm giờ. Điều đó khá khó khăn khi máy bay tắt đèn.
Để đạt được điều đó, Timeshifter khuyến nghị các chiến lược như nhìn vào điện thoại của bạn hoặc chơi trên máy tính xách tay để hấp thụ ánh sáng xanh. Tuy nhiên, đó là một trật tự cao đối với khách du lịch thường sử dụng một chiếc Ambien khi bánh xe lăn lên.
[Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Tiến sĩ Michael J. Breus, một nhà tâm lý học lâm sàng có chuyên môn về rối loạn giấc ngủ và là thành viên của Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, cho biết Timeshifter có thể hấp dẫn hơn đối với những người thường xuyên bị ảnh hưởng bởi độ trễ của phản lực và tích cực tìm kiếm giải pháp. Nó đòi hỏi một mức độ tuân thủ nhất định có thể khiến một số người tiêu dùng bỏ qua.
Nếu bạn muốn, thì có một đường cong học tập, nếu bạn muốn, thì Breus, cũng là một nhà đầu tư vào Timeshifter. Thẳng thắn mà nói, có một số người sẽ nghĩ rằng: Điều này quá rắc rối, tôi sẽ uống bốn ly cocktail và hy vọng điều tốt nhất.
Timeshifter cố gắng giúp mọi người trên mặt trận tuân thủ. Ứng dụng này có chương trình dịch vụ khách hàng trò chuyện trực tiếp, trong đó người dùng có thể dễ dàng nhận được lời khuyên về kế hoạch của họ. (Tuy nhiên, điều đó không nhiều khi họ đang trên máy bay.)
[Ảnh: lịch sự của Timeshifter]
Cấp, bạn càng thay đổi thời gian, bạn sẽ hiểu rõ hơn về trải nghiệm và tìm hiểu những gì quan trọng. Ví dụ: nếu ứng dụng yêu cầu bạn đi ngủ trong sáu giờ nhưng bạn không thể ngủ, nó sẽ khuyên bạn nên nhắm mắt lại bằng mặt nạ ngủ. Đó là bởi vì về cơ bản, điều quan trọng hơn bản thân giấc ngủ là tránh ánh sáng, Beyer-Clausen nói: Giấc ngủ tương đương với việc tránh ánh sáng.
Ngành công nghiệp du lịch chưa hoàn toàn sẵn sàng với các mục tiêu của Timeshifter. Mọi người lấy tín hiệu từ các hãng hàng không, họ quan tâm nhiều hơn đến việc hoàn toàn đưa hành khách đi ngủ hơn là ngăn chặn sự chậm trễ của máy bay phản lực. Dịch vụ bữa ăn đúng giờ và đèn mờ chỉ là một vài vấn đề gây nhầm lẫn cho đồng hồ của hành khách. (Không có cách nào thực sự để cá nhân hóa trải nghiệm chuyến bay, thường là ngay cả trong khoang hạng nhất.)
Beyer-Clausen cho biết, trọng tâm cần phải là chuyển đồng hồ sinh học của bạn càng nhanh càng tốt sang múi giờ mới bởi vì sau đó bạn ngủ một cách tự nhiên và bạn thức dậy một cách tự nhiên, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Đây là điểm mấu chốt.
Tuy nhiên, một số thương hiệu du lịch dường như rất muốn áp dụng triết lý đồng hồ sinh học. Timeshifter hợp tác với Six Senses Resort để cung cấp cho khách thành viên miễn phí, với các nhóm khách sạn khác trên đường chân trời. Công ty khởi nghiệp cũng bảo đảm sự hợp tác với United và đang đàm phán với hàng tá hãng hàng không khác đang tìm cách cung cấp ứng dụng miễn phí cho các phi công thường xuyên.
Ngày càng có nhiều thương hiệu khách sạn tìm cách cá nhân hóa và cải thiện trải nghiệm du lịch và Timeshifter có thể là người mở ra các trận lụt cho các sản phẩm nhịp sinh học nhiều hơn. Vì lý do Breus, một khi các hãng hàng không bắt đầu cung cấp Timeshifter cho khách hàng, họ sẽ phải giải quyết một số câu hỏi mới: Làm thế nào để họ giúp hành khách tuân thủ các kế hoạch? Làm thế nào họ có thể cải thiện trải nghiệm hành khách?
Chắc chắn bất cứ ai làm điều đó trước tiên sẽ ngồi vào vị trí lãnh đạo, chắc chắn, dự đoán Breus.
Hơn bất cứ điều gì, Timeshifter hy vọng sẽ giáo dục mọi người về tầm quan trọng của việc điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức và từ đó đảm bảo sức khỏe giấc ngủ tốt hơn. Mặc dù startup không có kế hoạch phát hành một bộ sản phẩm ngủ, nhưng nó sẽ tập trung nghiêm ngặt vào máy bay phản lực, nhưng nó nghĩ rằng nó có thể dạy mọi người cách tạo ra một lịch trình ngủ ổn định, ổn định.
Beyer-Clausen hy vọng sau khi chứng kiến nhận thức về sức khỏe giấc ngủ thấm vào cuộc trò chuyện công khai trong vài năm qua. Hiện tại có vô số công cụ, ứng dụng, thiết bị giám sát , thậm chí là những con robot ngủ ngon lành và các ngôi nhà được tối ưu hóa giấc ngủ để giúp người tiêu dùng thiết lập thói quen tốt hơn.
Beyer-Clausen nói rằng mọi thứ đều đi đúng hướng, chú ý rằng mọi người ngày nay biết nhiều về sức khỏe giấc ngủ hơn cả năm năm trước. Tuy nhiên, ông lưu ý, mọi người đang cầu kỳ về việc báo lại và đôi khi Timeshifter hành động một kỷ luật của các loại. Đôi khi mọi người phàn nàn một chút, như tại sao tôi không thể đặt giờ đi ngủ của mình vào [thời gian nhất định này] và thức dậy năm giờ sau đó? Đó là bởi vì nó không tốt cho bạn, anh ấy cười. Chúng tôi dạy mọi người.
Nhận xét
Đăng nhận xét